Освітлення робочого столу: як забезпечити зоровий комфорт?

Основний фактор продуктивної роботи – правильно підібране світло: помилки в цій області можуть привести до проблем із зором і підвищеної втоми. Як забезпечити ідеальне освітлення робочого місця, з яким буде комфортно кожен день? Розповість buduemo.com.

Фактори зорового комфорту під час роботи

У процесі роботи (не важливо, з екраном комп'ютера або з друкованим текстом) очі відчувають відчутне навантаження, яке збільшується при недотриманні базових рекомендацій по організації освітлення у робочому просторі. Для досягнення максимального зорового комфорту потрібно взяти до відома наступні фактори:

• однорідний розподіл світла – від цього показника залежить відсутність тіней і погано освітлених ділянок в зонах концентрації основної уваги;
  
  
• відсутність віддзеркалень і відблисків – важливо для правильного сприйняття деталей, які в іншому випадку можуть спотворюватися або зовсім випадати з поля зору;
  
  
• підходяща яскравість і температура світла для кожного освітлювального приладу – для різних світильників діють свої вимоги, які дозволяють знизити навантаження на очі;
  
  
• відсутність мерехтіння – недотримання цієї вимоги призводить до проблем з фізичним станом працюючих (головний біль, нудота, підвищена втома та інше);
  
  
• комфортна колірна гамма – деякі кольори в оздобленні та меблях можуть впливати на сприйняття оточуючих деталей і спотворювати їх реальні відтінки (це особливо важливо для художників і працівників сфери дизайну), в окремих випадках може знадобитися освітлення певної температури.

Пам'ятайте, що деякі лампи (наприклад, люмінесцентні) з часом втрачають ефективність і яскравість, що знижує комфорт для очей під час роботи. Щоб уникнути цього, своєчасно обслуговуйте освітлювальні прилади – перевіряйте їх не рідше разу на рік.

Комфортна робоча зона: як організувати освітлення?

Щоб забезпечити ідеальне освітлення робочої зони, необхідно врахувати всі чинники зорового комфорту. Що таке робоче освітлення, комфортне для очей, і яким критеріям потрібно приділити особливу увагу?

Поверхні, що відбивають світло

Будь-які поверхні незалежно від кольору і фактури матеріалу здатні відбивати світло. Для вимірювання цієї властивості існує такий показник, як коефіцієнт відбиття, який вимірюється у відсотках (від 0 у чорних матових елементів до 100% у чистого білого). Для кожного елемента робочого простору існують оптимальні значення, що забезпечують максимальний зоровий комфорт.

Яскравість освітлення

Яскравість світла – це фізична величина, яка вимірюється окремо для кожного його джерела. Однак в контексті облаштування робочих просторів доречніше говорити не про цю величину як таку, а про сприйняття людиною яскравості освітлення у кімнаті в цілому. Цей показник складається з двох характеристик: рівень освітленості й температура світла.

Рівень освітленості. Цей складний показник орієнтований у першу чергу на загальне (стельове) освітлення та обчислюється для кожного конкретного приміщення з урахуванням його площі й висоти стелі. Зробити це самостійно може бути проблематично, тому краще звернутися до фахівця, який розрахує необхідну потужність і кількість світильників у вашому кабінеті.

Температура світла. Найбільш відчутний для людського ока фактор, здатний здійснювати потужний психологічний і фізіологічний вплив. Занадто холодне світло збуджує нервову систему, спочатку викликаючи бадьорість, але при тривалій дії воно підвищує тривожність. Навпаки, занадто тепле світло надмірно розслаблює, знижує працездатність і збільшує сонливість. Оптимальним рішенням стане нейтральне світло температури близько 4000 К: цей варіант найбільш універсальний.

Вибір температури ламп для кабінету безпосередньо пов'язаний з особливостями вашої діяльності. Наприклад, якщо тут вам необхідно створити приємну атмосферу для спілкування з іншими людьми (актуально для психолога, менеджера з персоналу і ряду схожих професій), вибирайте більш тепле світло – приблизно 3000 К. Якщо ж у вашій роботі важлива точність передачі колірної гами, віддайте перевагу «холодним» лампам – приблизно 5000 К, і зверніть увагу на індекс передачі кольору на упаковці (він повинен бути 80–90).

Форма плафона (для настільної лампи)

Від форми плафона залежить, як саме буде забезпечуватися підсвічування робочого місця – направлено або розсіяно. Найбільш комфортний для очей варіант – другий, в той час, як до спрямованого світла варто вдаватися тільки для виділення дрібних об'єктів при роботі (наприклад, це гостро актуально для працівників нейл-індустрії).

Розсіяне світло забезпечить світильник з напівкруглим або конусоподібним плафоном. Витягнутий плафон у вигляді циліндра дає прямий промінь, спрямований в одну точку.

Раніше ми розглядали 6 частих помилок в освітленні інтер'єру.